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金鑫国娱乐场手机版|一个月瘦10斤,全靠这些好吃的肉肉

2020-01-11 16:07:36   阅读:275

金鑫国娱乐场手机版|一个月瘦10斤,全靠这些好吃的肉肉

金鑫国娱乐场手机版,连做了几天大菜,后台的减脂党都爆发了

好好好,为了不做你们减肥路上的拦路虎,今天必须认真给你们安利减肥菜

低脂好吃还好处理的食材如果有排名,第一名肯定是虾。

单单是白灼就足够好吃,不需要任何技巧和调味,全靠虾本身的鲜甜。

再进一阶,可以把虾放进铸铁锅,做一个盐焗虾。

做法也很简单,但用盐代替水作为加热介质,保留了虾的原汁原味。

是看起来很普通,吃起来会吓一跳的那种鲜美。

再往前走一步,就可以给虾放一些调味了,比如这道蒜蓉粉丝开背虾。

耐心去除虾线,给虾开个背,放上蒜蓉和调味汁蒸熟。

蒜蓉酱汁衬托得虾愈发鲜甜,底下铺的粉丝吸收了虾汁,同样鲜美。

再迈一步(感觉我的腿迈得有点累哈哈),就可以把虾,和别的食材搭配了。

其实虾真的不挑合作伙伴,它本身味道淡,只会给其它食材增加风味,这次我就做了个香菇蒸虾球。

拿香菇做托,在里面酿上虾肉泥。

虾肉里还放了当季的玉米碎、色彩丰富的胡萝卜碎,提升甜味。

做法不难,就是全部剁碎,放进香菇里蒸熟。

但成品味道真的超级炸裂。

香菇蒸过鲜滑多汁,虾肉泥和玉米胡萝卜甜味相互交融,鲜得人说不出话了!

为了做出好看的形状,还是花了点心思,造型很可爱,小朋友也会喜欢呢。

懒人请直接把材料切一切,炒成一锅吧,哈哈哈~

(尿酸高的人建议少吃或不要吃这道菜,因为香菇和虾都是嘌呤值偏高的食物。但也正因为嘌呤值高,它们吃起来才鲜味足。)

[ 食材 ]

香菇 鲜虾 胡萝卜 玉米 盐 葱

1.胡萝卜切丁,玉米剥粒备用,虾去壳去虾线,切碎

2.虾+玉米粒+胡萝卜丁混合,加入适量盐调味

想要颜色深一些味道更浓的,还可以放入适量生抽

3.蘑菇洗净去蒂,将拌好的虾泥放入其中,码好

4.起锅烧水,水开后放入填好馅料的蘑菇,蒸5分钟就可以开吃啦

香菇那股木质迷人香气扑鼻而来,稍稍吹凉一口吃下,香菇和虾泥相互交换汁液,鲜美极了。

香菇爽滑,虾肉弹牙,两种口感同时俘获口腔。

呐,即使是减肥菜,花点心思,也是能让人吃得上瘾的。

用心去吃,才能越吃越瘦啊!

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